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Face à la faiblesse de certaines pensions en France, de plus en plus de retraités regardent vers l’étranger pour conserver leur niveau de vie. Le classement 2026 du magazine International Living identifie le Sri Lanka comme l’île la plus abordable pour une retraite confortable, avec un budget mensuel réaliste autour de 2 050 euros.
Pourquoi partir ?
Pour de nombreux Français, la question est simple : comment vivre sans trop se restreindre quand la pension ne suit pas le coût de la vie hexagonal. International Living s’est appuyé sur des budgets constatés et des témoignages d’expatriés pour mesurer ce qu’une enveloppe donnée permet concrètement en matière de logement, alimentation, transport, santé et loisirs.
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Ce que couvre un budget mensuel
Selon l’étude, environ 2 050 euros par mois offrent un niveau de vie élevé : location d’une maison en bord de mer, charges (eau, électricité), courses, sorties au restaurant, déplacements et activités de loisirs. Un expatrié interrogé résume son expérience ainsi : « C’est l’endroit le moins cher que je connaisse sur ce continent, et aussi l’un des plus beaux ». Il affirme vivre « un luxe incroyable avec 2 200 dollars par mois », soit un peu plus de 2 000 euros.
Le détail des coûts rend l’idée tangible. La location d’une villa avec jardin et piscine privée est estimée à environ 360 euros par mois, plus une cinquantaine d’euros de charges. Un menu trois plats pour deux, boissons comprises, tourne autour de 45 euros. Un repas de fruits de mer en bord de mer — homard, crabe, crevettes, poisson et huîtres pour deux — peut coûter seulement 35 dollars, soit à peine plus de 30 euros.
Les marchés locaux permettent de réduire encore le budget alimentaire : un poisson frais pour deux revient à un peu plus de 3 euros, et un ananas se trouve à moins de 20 centimes d’euro.
Transports et santé
Les déplacements restent bon marché : des trajets en train de deux heures se paient moins d’un euro, tandis que de courts parcours en tuk‑tuk coûtent autour de 2 euros. Pour les retraités, la qualité des soins est un critère déterminant. L’expatrié cité dans l’étude souligne que « les soins de santé dans les hôpitaux privés sont excellents et modernes. Les soins médicaux en dehors de la capitale sont plus rudimentaires, mais suffisants. »
Contexte régional et formalités
Le Sri Lanka devance dans le classement d’autres destinations populaires auprès des retraités, comme le Vietnam, la Thaïlande, Bali et la Malaisie. Un atout souvent souligné : l’île propose l’un des visas de retraite les plus simples et abordables d’Asie. La présence d’établissements privés modernes dans la capitale et des démarches administratives relativement accessibles facilitent une installation durable.
Pour les retraités qui cherchent à préserver leur pouvoir d’achat sans renoncer à un cadre de vie agréable, ces chiffres invitent à considérer sérieusement le Sri Lanka comme option de retraite. Reste toutefois à vérifier, au cas par cas, les conditions personnelles et les exigences administratives avant toute décision de départ.
